[...] więcej mozłiwosci tym lepiej - angażujesz inne partię mieśniowe - lub mocniej angażują się przy tym gdzie angazowaly sie inaczej w tamtym. Ten pierwszy Jest spoko no ale tak jak piszę chcesz sobie urozmaicic to szybko ci się znudzi. badz tez nie . http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-drazek-do-sufitu-6-chwytow-d008.html - tu masz idealny drązek i [...]
tak jak piszesz mozesz-najlepszy dla Ciebie bedzie gajner -moze byc mass xxl lubi białko i carbo jezli szybko łapiesz tłuszcz Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że na naszym forum dzieje się coraz gożej-SOGi mogą dawać tylko abonenci,dziewczyny nie chcą wklejać fotek i wysyłac CV do [...]
pare sposobow jak lubie posmakowac - zalewam goraca woda (nie wrzatkiem) i wypijam jak potrzebuje szybko wypic - zalewam do polowy goraca...potem dolewam lodowatej wody, mieszam i duszkiem musze cynamon zakupic
Już widzę mój błąd leżący w powtórzeniach. Teraz wiem czemu, gdy miałem 14 lat szybko rosłem na siłowni bez jakiegokolwiek planu treningowego (ogólnorozwojowy). Zastanawiam się nad tym treningiem który był przedstawiony w artykule mianowicie: Np. poniedziałek: klatka wyciskanie 3-bojowe 5 serii lub pompki na poręczach (ciężko; 85-95% CM), [...]
[...] drzyleciał do Pekinu nasz przedstawiciel w Barcelonie. Po przedpołudniowych zajęciach poszliśmy do banku. Formalności wymiany euro na juany trwały poniżej 20 minut, czyli jak na tutejsze warunki poszło bardzo szybko. Potem poszliśmy zjeść w knajpce ujgurskiej. Taras (pochodzi z Ukrainy, stąd takie imię) skupił się na szaszłykach jagnięcych, a [...]
Kupilem Beurer BF 18 ( http://multisort.pl/product/5266.html ). Poki co mam zagwozdke bo jak dodam % tluszczu, wody i miesnia wychodzi mi 120 Wyniki powtarzalne, nawet dosc mocno, z tym ze potrafi jeden wyskoczyc inny, ale mysle ze to przez to, ze trzeba na niej dosc "szybko stanac" bo wynik wyskakuje zanim sie ustawie. Odezwe sie za [...]
[...] pomóc, być może ktoś coś doda od siebie. Nie analizowałem ostatnich badań dotyczacych tych jagód, ale z info wyciagnietych można wysnuć pewne wnioski. Nie wiem także o jakie konkretne właściwości Ci chodzi, ale większość źródeł mówi o ich wpływie na choroby serca, spowalnianie rozwoju nowotworów, procesu starzenia się, czy lepszej [...]
[...] na patelni (masz wtedy coś na styl żółtego roztopionego) , badz np. z jajecznicą mieszać PS. Nie popieram koksu też, ale trzeba robić w życiu głupie rzeczy. Próbuje jak najbardziej "osłonić" ten cykl i mam zamiar zakończyć na tym jednym. Chcę szybko nabrać masy, później bede lecial na kreatynce i suplach + diety. Ps 2 . jestem [...]
Uwagi Tomka bardzo trafne ;) Jeszcze odpowiem na Twoje pytanie, które mi zadałeś. Z mięśniami tak jak z samochodem. Nie dasz rady dojechać z Poznania do Warszawy ze stałą prędkością 150km/h bądź 20km/h. Na autostradzie pojedziesz 150, ale na regionalnej już nie. Tak samo jest z mięśniami, te "biegi" w postaci zakresu powtórzeń musisz przełączać. [...]
[...] schematu dla początkujących,który jest w tym dziale w podwieszonych postach. filar53 Od niedawna obserwuję Pana wypowiedzi i mam wrażenie,że szerzy Pan-bez obrazy- jakieś mity ;) Pompa nie jest wyznacznikiem czegokolwiek.Trening siłowy ma stymulować centralny układ nerwowy-pobudzać jak największą ilość jednostek motorycznych/włókien [...]
[...] jeszcze inj do zrobienia ? na szybko badania estro i prolaktyna teraz i wrzuc wyniki Już koniec ostatnie strzały leciały 1/3 dawki ok 100mg susty e5d czyli praktycznie jak mostek a ostatni był ok 10 dni temu, badania jasna sprawa poniedziałek lub wtorek, aj ak się ma reszta rozpiski co podałem ? coś dokupić? HCG mogę zaczynać bez zbicia [...]
[...] potrzebują trochę czasu by zaskoczyć nawet na pregnylu więc rozciągnij to w czasie . wbiłbym 4x2500 e3d albo 5x2000 e3d (poniedzialek,czwartek itd) Jak wbijesz wszystko to po ostatniej iniekcji poczekaj ze dwa dni i leć na badania Testa, estro i prolaktyny. Tylko bądź przygotowany na to by szybko dokupić jeszcze pregnyl, jakby test był za nisko.
[...] czyli gdy już skończysz wysiłek całkowicie. W dni w które robisz areo nie ma potrzeby dostarczać szybko przyswajalnego białka, wystarczy normalny posiłek. Ogólnie WPC/I/H mają tylko sens gdy są spożywane po treningu siłowym. Za to, tak jak piszą ci wyżej - BCAA było by dobrym wyborem w okresie redukcji. Przed treningiem siłowym i przed areobami.
Kombinowałem zrobić sobie cykl styczen/luty jak bede miał ferie. Z tego co patrzyłem to knockout kosztuje 125 zł i jest go tam na około 35 porcji. Czy to starczy na jeden cykl (jedna porcja dziennie) ? I Ile do tego powinienem zrec mass XXL zeby "dobrze weszlo" ? :P A co do siana to wlasnie mam nadzieje ze uzupelnie pewne braki do ferii [...]
Oooouhh...Czyli ten trening, który jest tam opisany wykonujemy 3 razy w tygodniu, tak? Tak by z tego wynikało. Pot się będzie z ciebie lał, bo trening ciężki.Tak jak myślałem, bardzo krótkie przerwy między seriami...Ale ilość powtórzeń ogólnie nie jest zbyt wysoka. Jeżeli dieta będzie wzorowa+odpowiednia suplementacja być może nie odnotujesz [...]
Ogólnie rzecz biorąc podchodziłbym z rezerwą do jakichkolwiek planów napisanych przez większość kulturystów-nie kwestionuje tego co piszą z własnego doświadczenia oczywiście...Ale tacy ludzie zwykle mają zupełnie inne warunki do ćwiczeń niż przeciętny człowiek-na pewno są to pieniądze i czas na trzymanie ścisłej diety, czasami predyspozycje, na [...]
Zejdzie czy nie zejdzie to jest sprawa indywidualna, jednemu zejdzie innemu zostanie nie ma reguły. Działaj jak najszybciej, bo jak Ci się gino utrwali, to nie pozbędziesz się tego niczym tylko zabiegiem. Jeśli od prolaktyny to bym j**nął Dostinex ;) Ja miałem gino od estrogenu, ale mi się zaj**iście szybko to utrwaliło i żaden tamox nic nie [...]
[...] pisalem kiedys o tym arta nawet bo temat od czasu do czasu powraca:) ogolnie jestes juz dosc stary jak na szpagat, ale wszystko jest do zorbienia jak sie uprzesz i bedziesz konsekwentny%) kwestia by robic to regularnie, bo nasze cialo sosunklowo szybko chce wracac do formy [...]
ziólka sa skuteczne akurat w retencji,ale nie te preparaty typu arbuterol itp bo to nieekonomiczne,jest jedno cudo,tanie i skuteczne prawie jak tiazydy, jest to wyciag z uva ursi,jest tak skoncentrowane ze wystarczy 1 lyzka tego a po paru min zaczynamy tracic szybko cala wode spod skory,suszy jak cholera przy czym skora jest nawilzona bo ursi [...]
[...] roku przerwy przez wypadek samochodowy w którym doznałem złamanie drugiego kręgu lędźwiowego, śruby do końca życia. Po wypadku chciałem szybko wznowić treningi. Po 12 tyg jak odstawiłem kule wróciłem na siłownie, ale skończyło się na 2 tygodniach treningu bo uszkodziłem bark przez to że chciałem jak najszybciej wrócić do formy z przed wypadku. [...]
Odblok po roku
